บอดี้ไลน์ที่เมียงดง แค่ลดน้ำหนักก็พอ?เส้นสายกลับพังลงครับ

"ออกกำลังกายแล้วเส้นกรอบหน้าท้องกับต้นแขนก็ยังไม่ยอมลดค่ะ"

"แค่ลดไขมันเส้นกรอบก็สวยขึ้นไม่ใช่เหรอคะ?"

นี่คือเรื่องที่ผู้ที่กำลังกังวลเรื่องบอดี้ไลน์มักพูดถึงบ่อย ๆ ครับ

ทักทายจาก DA Clinic สาขาเมียงดง ครับ ผู้อำนวยการ Kwon Si-jin ครับ ^^

เรากำลังเตรียมเปิดทำการที่เมียงดงเร็ว ๆ นี้ครับ เนื่องจากมีหลายท่านมากที่สงสัยเรื่องบอดี้ไลน์ก่อนเปิดทำการ เราจึงอยากเรียบเรียงไว้ให้ก่อนในเชิงให้ข้อมูลครับ

คำที่ว่า 'แค่ผอมลง' แล้วเส้นกรอบกลับเสีย ไม่ได้เกินจริงครับ ถ้าลดแต่ปริมาตรไขมันแล้วปล่อยความกระชับของผิว ผิวจะหย่อนและเส้นกลับดูแปลกกว่าเดิม ขอค่อย ๆ คลี่ให้ดูว่าทำไมถึงเป็นเช่นนั้น และทำไมต้องแยกดูหน้าท้อง ต้นขา และต้นแขนเป็นส่วน ๆ ครับ

หวังว่าบทความนี้จะช่วยให้คุณตั้งเกณฑ์นั้นได้ครับ

บอดี้ไลน์เป็นหัตถการที่ดู 'ปริมาตร' และ 'ความกระชับ' ไปพร้อมกันครับ

บอดี้ไลน์แบบไม่ผ่าตัดเป็นชื่อรวมของหัตถการที่จัดระเบียบเส้นกรอบของบริเวณอย่างหน้าท้อง·ต้นขา·ต้นแขน·สะโพก ด้วยเครื่องโดยไม่ต้องลงมีดครับ

เป็นวิธีที่ใช้เครื่องอย่างคลื่นความถี่วิทยุ (InMode·XERF) ไมโครเวฟ (Onda) หรืออัลตราซาวด์โฟกัส ลดปริมาตรไขมันพร้อมกับกระตุ้นความกระชับของผิวไปด้วยครับ

หัวใจสำคัญตรงนี้คือคำว่า 'พร้อมกัน' ครับ ถ้าปล่อยลมออกจากลูกโป่งอย่างเดียว พื้นผิวก็จะเหี่ยวย่นใช่ไหมครับ หากลดไขมันอย่างเดียวโดยไม่ดูแลความกระชับของผิว แม้เส้นกรอบจะเพรียวขึ้น แต่พื้นผิวก็อาจหย่อนคล้อยจนดูแปลก ๆ ได้ครับ

ด้วยเหตุนี้เราจึงคิดว่าการมองการลดปริมาตรและการฟื้นความกระชับไปด้วยกันเป็นหลักการครับ

ข้อแรก ไม่ใช่ 'เครื่องเดียวจบทุกอย่าง' แต่ปรับให้เข้ากับบริเวณครับ

หน้าท้อง ต้นขา และต้นแขนมีทั้งความหนาของผิวและความหนาของชั้นไขมันต่างกันครับ

แต่หากใช้เครื่องเดียวกันไถไปทุกที่ บางบริเวณก็จะมากเกินไป บางบริเวณก็จะน้อยเกินไปได้ง่ายครับ

ด้วยเหตุนี้สิ่งสำคัญจึงไม่ใช่ 'เครื่องแรง ๆ หนึ่งเครื่อง' แต่เป็นการเลือกเครื่องที่เหมาะกับความหนาของผิว·ไขมันในแต่ละบริเวณครับ เหตุที่มีเครื่องคลื่นความถี่วิทยุหลายเครื่องไว้ดูก็เพราะการผสมผสานที่เหมาะกับแต่ละบริเวณต่างกันครับ

นี่เป็นส่วนที่ไม่ว่าจะไปทำที่คลินิกใด หากลองถามว่าใช้เครื่องอะไรกับบริเวณของฉันและใช้ทำไมก็จะเป็นประโยชน์ครับ

ข้อสอง ผลไม่ได้ออกมาใน 'ครั้งเดียว' แต่ออกมาแบบ 'สะสม' ครับ

หัตถการบอดี้ไลน์ด้วยเครื่องไม่ใช่หัตถการที่เปลี่ยนแปลงอย่างน่าตื่นตาในครั้งเดียวครับ

โดยทั่วไปเป็นวิธีที่ค่อย ๆ สะสมผลทีละนิด โดยทำ 3~5 ครั้ง เว้นระยะ 2~4 สัปดาห์ครับ

ลองนึกภาพการก่อกำแพงด้วยการเรียงอิฐทีละชั้น ก็จะเข้าใจได้ง่ายครับ ㅎㅎ แทนที่จะฝืนเรียงให้เสร็จทั้งหมดในครั้งเดียว การปรับระยะห่างโดยดูสภาพไปด้วยจะเป็นธรรมชาติกว่าครับ

จำนวนครั้งและระยะห่างที่จำเป็นแตกต่างกันตามบริเวณ·รูปร่าง·สภาพผิว ดังนั้นแทนที่จะตอกหมุดจำนวนครั้งไว้ก่อน การปรับโดยดูความคืบหน้าไปด้วยจะเหมาะกว่าครับ (อาจต่างกันไปในแต่ละคนครับ)

ข้อสาม ความเจ็บปวดและการฟื้นตัวอยู่ระดับไหนครับ

เพราะเป็นเครื่องแบบไม่ผ่าตัด จึงไม่มีกระบวนการผ่าตัดอย่างการกรีดหรือดูดครับ

ระหว่างทำหัตถการจะรู้สึกแสบ ๆ หรือรู้สึกอุ่นตามแต่ละเครื่อง และหากจำเป็นก็จะลดการกระตุ้นด้วยยาชาเฉพาะที่แบบทาครับ

ทันทีหลังทำหัตถการอาจมีรอยแดงหรือความรู้สึกแสบ ๆ ชั่วคราวหลงเหลือ แต่โดยทั่วไปจะเข้าที่ภายใน 1~2 วันครับ กิจกรรมในชีวิตประจำวันส่วนใหญ่ไม่มีข้อจำกัดมากนักครับ

อย่างไรก็ตาม ในวันที่ทำหัตถการ ควรเลื่อนกิจกรรมที่ให้ความร้อนมากอย่างซาวน่า·ห้องอบไอน้ำ·การออกกำลังกายหนักออกไปสักพัก และการดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยในการฟื้นตัวครับ

พูดตามตรง ไม่ใช่หัตถการที่มาแทนการลดน้ำหนักครับ

ตรงนี้เป็นส่วนที่ต้องชี้ให้แน่ ๆ ครับ

หัตถการบอดี้ไลน์ด้วยเครื่องช่วยจัดระเบียบเส้นกรอบของบริเวณเฉพาะจุด ไม่ใช่หัตถการที่มาแทนการลดน้ำหนักทั้งตัวครับ

แม้ด้วยเครื่องอย่างเดียวก็คาดหวังการเปลี่ยนแปลงในระดับหนึ่งได้ แต่เมื่อดูแลพฤติกรรมการใช้ชีวิตอย่างอาหาร·การออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย จะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่เป็นธรรมชาติและคงอยู่นานกว่าครับ

ด้วยเหตุนี้กับคำถามที่ว่า "ทำหัตถการแล้วไม่ต้องออกกำลังกายก็ได้ใช่ไหมคะ?" เราขอตอบตามตรงว่า "ไม่ค่ะ" นี่ไม่ใช่การบอกว่าให้ทำหัตถการเสมอไป แต่เราคิดว่าการหาแนวทางที่เหมาะกับสภาพของท่านร่วมกันต่างหากที่มาก่อนครับ

คำตอบต่างกันตามบริเวณ

แม้เป็น "การจัดเส้น" เหมือนกัน แนวทางก็แยกตามบริเวณครับ

• จุดที่ไขมันสะสมหนาการลดปริมาตรมาก่อนครับ
• จุดที่ปัญหาคือความหย่อนมากกว่าไขมันถ้าลดอาจยิ่งดูหย่อน จึงดูฝั่งที่รัดกระชับครับ
• จุดที่ทั้งสองซ้อนกันกำหนดลำดับแล้วแบ่งเข้าหาครับ

ข้อสามพบบ่อยที่สุด และหากจัดลำดับผิดตรงนี้ ผลลัพธ์ที่ได้คือปริมาตรลดแต่เส้นกลับเลือนกว่าเดิมครับ

ดังนั้นก่อนเริ่มต้องดูก่อนว่า บริเวณของเราเป็นแบบไหน ครับ หลายกรณีดูด้วยตาเปล่าได้ยาก การวัดองค์ประกอบร่างกายร่วมด้วยแล้วเริ่มจะแม่นยำกว่าครับ

สายของเครื่องที่ใช้กับลำตัว

เครื่องที่หยิบมาใช้ต่างกันตามบริเวณและวัตถุประสงค์ครับ ไม่ใช่หัตถการที่แก้ได้ด้วยเครื่องเดียวครับ

• InModeโหมดที่ดูความกระชับกับโหมดที่ดูด้านไขมันแยกกัน มีการกล่าวถึงในการจัดเส้นตามบริเวณครับ
• Ondaอธิบายว่าเข้าถึงชั้นไขมันด้วยไมโครเวฟ และมีการพูดถึงด้านเซลลูไลท์ด้วยครับ
• XERFสายคลื่นความถี่วิทยุที่ใช้สองความถี่เข้าถึงชั้นลึกครับ
• InBodyเครื่องวัดองค์ประกอบร่างกายครับ จำเป็นถ้าจะแยกดูว่าปริมาตรลดหรือน้ำหนักลดครับ

ข้อสุดท้ายสำคัญกว่าที่คิดครับ ลำตัวนั้น ถ้าดูด้วยตาเปล่าอย่างเดียว การตัดสินจะสั่นคลอนครับ มีทั้งกรณีที่น้ำหนักเท่าเดิมแต่เส้นเข้าที่ และกรณีที่น้ำหนักลดแต่จุดที่ต้องการยังเหมือนเดิมครับ

วัดไว้ในเงื่อนไขเดียวกันก่อนเริ่มและระหว่างทาง การตัดสินว่าจะเพิ่มจำนวนครั้งหรือเปลี่ยนแนวทางจะแม่นยำขึ้นมากครับ

ไม่ได้ทดแทนการลดน้ำหนัก

ความคาดหวังที่คลาดเคลื่อนบ่อยที่สุดของสายนี้คือข้อนี้ครับ

หัตถการเฉพาะบริเวณจัดการ รูปทรงของจุดนั้น ครับ และมีวัตถุประสงค์ต่างจากการลดน้ำหนักครับ ดังนั้นถ้าทำหัตถการไปแต่การใช้ชีวิตยังเหมือนเดิม ก็ยากที่จะเปลี่ยนได้ตามที่ต้องการครับ

ในทางกลับกันก็เช่นกันครับ แม้น้ำหนักลด จุดที่ไม่ยอมลดเป็นพิเศษ ก็อาจยังอยู่ และเพื่อจัดการจุดนั้นจึงมาดูหัตถการเฉพาะบริเวณครับ ถ้าลำดับเป็นแบบนี้ ทั้งสองก็เสริมกันได้ครับ

และหากน้ำหนักกลับเพิ่ม ไขมันที่เหลืออยู่ก็อาจใหญ่ขึ้นได้ครับ นี่คือเหตุผลที่มีคำแนะนำว่าต้องมีการดูแลการใช้ชีวิตควบคู่ ไม่ใช่คงไว้ด้วยหัตถการอย่างเดียวครับ

การฟื้นตัวดำเนินไปแบบนี้ครับ

• วันแรก-3 วันเป็นช่วงที่อาการบวมเด่นชัดที่สุด สายฉีดมักมีรอยช้ำมาด้วยครับ
• ราวหนึ่งสัปดาห์อาการบวมลดลงอย่างเห็นได้ครับ
• 2-4 สัปดาห์ตั้งแต่ช่วงนี้จะใกล้เคียงภาพจริงครับ

ดังนั้น ไม่จำเป็นต้องส่องกระจกตัดสินในวันถัดไปครับ ตรงกันข้าม ทันทีหลังทำจะบวมที่สุด การสรุปจากความรู้สึกตอนนั้นจะคลาดเคลื่อนครับ

ในช่วงฟื้นตัว เลื่อนกิจกรรมที่ทำให้ร่างกายร้อนมากออกไปสักสองสามวัน และดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยได้ครับ หากมีนัดหมายสำคัญ กรุณาเผื่อเวลาครับ

อย่างไรก็ตาม หากความเจ็บไม่ลดแต่รุนแรงขึ้น หากบวมรุนแรงเฉพาะข้างเดียวและรู้สึกร้อน หรือหากคลำได้เป็นก้อนแข็งอยู่นาน กรุณาติดต่อที่ที่ทำหัตถการครับ

• ไม่ใช่ลดได้เท่าไร แต่ ให้เหมาะกับแต่ละตำแหน่ง ต้องมาก่อน
• ลดไปเท่าไร ก็ต้อง ดูความกระชับควบคู่ไปด้วย
• ปรับรูปร่างด้วย การสะสมหลายครั้ง

คำถามที่พบบ่อย

Q. ไม่ออกกำลังกาย·ไม่ลดน้ำหนัก เส้นกรอบก็ดีขึ้นได้ไหมคะ?

A. ลำพังหัตถการบอดี้ไลน์ด้วยเครื่องก็คาดหวังการลดปริมาตรและการปรับปรุงความกระชับในระดับหนึ่งได้ครับ อย่างไรก็ตาม หัตถการด้วยเครื่องเน้นไปที่การจัดระเบียบเส้นกรอบของบริเวณเฉพาะจุด จึงไม่สามารถมาแทนการลดน้ำหนักที่ลดทั้งตัวได้ครับ เมื่อดูแลพฤติกรรมการใช้ชีวิตอย่างอาหาร·การออกกำลังกายไปด้วย การเปลี่ยนแปลงจะเป็นธรรมชาติและคงอยู่นานกว่าครับ ด้วยเหตุนี้เราจึงไม่ได้มองหัตถการกับการดูแลการใช้ชีวิตแยกจากกัน แต่คิดถึงแนวทางที่แนะนำแบบบูรณาการครับ โปรดจำไว้ว่าระดับการเปลี่ยนแปลงที่รับรู้ได้อาจแตกต่างกันในแต่ละบุคคลตามบริเวณ·รูปร่าง·พฤติกรรมการใช้ชีวิตครับ

Q. ต้องทำกี่ครั้งคะ?

A. หัตถการบอดี้ไลน์ด้วยเครื่องโดยทั่วไปเป็นวิธีที่สะสมผลด้วยการทำ 3~5 ครั้ง เว้นระยะ 2~4 สัปดาห์ครับ แทนที่จะเปลี่ยนแปลงอย่างน่าตื่นตาในครั้งเดียว เป็นกระบวนการที่การลดปริมาตรและการเปลี่ยนแปลงความกระชับค่อย ๆ เพิ่มขึ้นเมื่อทำซ้ำครับ ด้วยเหตุนี้แทนที่จะดูแค่ครั้งแรกแล้วตัดสินว่าการเปลี่ยนแปลงน้อย การปรับระยะห่างและจำนวนครั้งโดยดูความคืบหน้าจะดีกว่าครับ จำนวนครั้งที่จำเป็นแตกต่างกันตามบริเวณ·การกระจายของไขมัน·ระดับความกระชับของผิว ดังนั้นแทนที่จะตอกหมุดจำนวนครั้งไว้ก่อน การดูสภาพแล้วกำหนดร่วมกันจะถูกต้องครับ ความเร็วในการปรากฏผลก็มีความแตกต่างในแต่ละบุคคลครับ

Q. ผลคงอยู่นานแค่ไหนคะ?

A. ผลของหัตถการบอดี้ไลน์ด้วยเครื่องโดยทั่วไปมองว่าคงอยู่ราว 6~12 เดือนครับ อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่ตัวเลขตายตัว แต่อาจอยู่ได้นานกว่าหรือสั้นลงตามการดูแลพฤติกรรมการใช้ชีวิตอย่างอาหาร·การออกกำลังกายหลังทำหัตถการครับ เพราะแม้จะลดปริมาตรไขมันไปแล้ว หากละเลยการดูแลการใช้ชีวิต เส้นกรอบก็อาจเสียทรงได้อีกครับ ด้วยเหตุนี้แทนที่จะจบแค่หัตถการ เราจึงมักแนะนำคู่มือการใช้ชีวิตเพื่อรักษาผลไปด้วยครับ ระยะเวลาคงอยู่ก็อาจแตกต่างกันในแต่ละบุคคลตามบริเวณ·ลักษณะร่างกาย·พฤติกรรมการใช้ชีวิตเช่นกัน จึงควรกำหนดแนวทางการดูแลให้เหมาะกับสภาพของตัวท่านเองครับ

ลดเท่าไร ความกระชับต้องตามไปด้วย

ถ้าจะทิ้งไว้บรรทัดเดียวก็คือประโยคนี้ครับ

บอดี้ไลน์นั้น 'การจัดระเบียบให้เหมาะกับบริเวณ·ดูแลความกระชับไปด้วย·สะสมหลายครั้ง' สร้างผลลัพธ์มากกว่า 'ลดได้มากแค่ไหน' ครับ

หวังว่าความกังวลตอนต้นบทความจะเบาลงบ้างครับ

DA Clinic สาขาเมียงดง กำลังจะเปิดเร็ว ๆ นี้ครับ ข่าวการเปิดทำการและข้อมูลการรักษา เราจะแจ้งให้ทราบก่อนผ่านบล็อกและอินสตาแกรมนะครับ ^^

ขอบคุณที่อ่านจนถึงบรรทัดสุดท้ายครับ ผู้อำนวยการ Kwon Si-jin แห่ง DA Clinic สาขาเมียงดง

บทความนี้เป็นบทความให้ข้อมูลเพื่อนำเสนอข้อมูลทางการแพทย์ทั่วไป ผลลัพธ์และผลข้างเคียงของหัตถการอาจแตกต่างกันในแต่ละบุคคล DA Clinic สาขาเมียงดง กำลังจะเปิดทำการ (พ.ร.บ.การแพทย์ มาตรา 56)