「就算運動，只有腹部和手臂的線條瘦不下來。」
「只要減掉脂肪，線條不就會變漂亮了嗎？」
這是煩惱身體線條的朋友們，經常提出來的話題呢。
DA Clinic Myeongdong 向您問好。我是代表院長 Kwon Si-jin ^^
我們很快就要在明洞開幕了，開幕在即，因為好奇身體線條的朋友實在很多，就先以提供資訊的角度為大家整理一下。
「只要瘦下來」線條反而會垮，這話並不誇張喔。只減掉脂肪體積卻丟了肌膚彈力，表面就會鬆垂，線條反而更彆扭。為什麼會這樣，以及為什麼腹部、大腿、上臂要分部位來看，我一項一項為您理清。
希望今天這篇文章，能幫您立下那個標準喔。
身體線條是把「體積」與「彈性」一起看的療程
非手術的身體線條，是把腹部、大腿、上臂、臀部這類部位的線條，不動刀而用儀器來修飾的療程統稱。
它是用射頻（InMode、XERF）或微波（ONDA）、聚焦超聲這類儀器減少脂肪體積，同時一併刺激皮膚彈性的方式。
這裡的關鍵是「同時」。氣球只把氣放掉，表面不就皺起來了嗎。只減少脂肪而不顧皮膚彈性，即便線條變得纖細，表面也可能松垂，反而顯得不自然。
所以我們把體積減少與彈性恢復放在一起看，視為原則。
第一，不是「一台儀器搞定全部」，而是配合部位
腹部、大腿、手臂的肌膚厚度、脂肪層厚度全都不一樣。
但如果哪裡都用同一台儀器推平，某些部位容易過頭，某些部位容易不足喔。
所以重要的不是「一台強力儀器」，而是配合各部位的肌膚、脂肪厚度、選擇合適的儀器呢。之所以備有好幾台高頻儀器來看，也是因為每個部位合適的組合不同。
這部分無論您在哪一家醫院接受治療，問問看您的部位用了什麼儀器、為什麼用，都會有幫助呢。
第二，效果不是「一次」，而是「累積」出來的
身體線條儀器療程不是一次就戲劇性改變的療程。
通常會以 2~4 週的間隔分 3~5 次接受，一點一點累積效果的方式呢。
想像一層一層疊磚、把牆砌起來的畫面，就比較容易理解了 ㅎㅎ 比起想一次全部砌完而勉強，不如看狀態調整間隔會比較自然。
所需的回數與間隔，會依部位、體型、肌膚狀態而不同，所以與其一開始就把回數釘死，不如看進展來調整會比較合適，我是這樣認為的。（可能因人而異喔）
第三，疼痛與恢復大概是什麼程度呢
因為是非手術儀器，所以沒有切開或抽吸這類手術性的過程喔。
治療中依儀器不同，只是感覺到刺痛或熱感的程度，必要時會用表面麻醉乳膏來減少刺激。
治療直後可能會留下暫時性的泛紅或刺痛，但通常會在 1~2 天內消下去呢。日常活動多半沒有太大限制。
不過治療當天，請暫時延後像三溫暖、汗蒸幕、激烈運動這類大量加熱的活動，並充分補充水分，會對恢復有幫助。
老實說，它不是代替減肥的療程
這裡是務必要點清楚的部分喔。
身體線條儀器療程，是對修整特定部位的線條有幫助，並不是代替減去全身體重的減肥的療程呢。
光靠儀器也能期待一定的變化，但您一併進行飲食、運動這類生活管理時，會帶來更自然、更持久的結果。
所以對於「做了療程就可以不用運動了吧？」這個問題，老實說我們會回答「不行」。這不是一味地推薦療程，而是先一起找出符合本人狀態的方向，才是首要，我是這樣認為的。
每個部位答案不同
即便同樣是「線條整理」，處理方式也會因部位而分歧。
- 脂肪厚厚堆積的位置先減少體積是首要
- 比起脂肪，鬆弛才是問題的位置減少反而可能顯得更松垂，因此會看收緊的一類
- 兩者重疊的位置定好順序、分開處理
第三種最常見，而在這裡若把順序弄錯，就會得到體積減少了、線條卻更模糊的結果。
所以開始之前要先看 自己的部位屬於哪一種。僅憑肉眼難以判斷的情況很多，因此一併量測體成分再開始會更準確。
用在身體上的儀器系列
依部位與目的不同，會用到的儀器也不同。這不是一臺就能全部解決的療程。
- InMode分為看彈性的模式與看脂肪那一類的模式。在各部位的線條整理中有人提到
- ONDA一般認為以微波到達脂肪層的一類。也有人提到用於橘皮組織
- XERF以兩種頻率接近深層的射頻系列
- InBody量測體成分的儀器。若要分清是體積減少了還是體重減少了，就需要它
最後一項意外地重要。身體 只用眼睛看，判斷會搖擺。 因為既有體重沒變而線條被整理好的情況，也有體重減了但想改的位置依舊的情況。
在開始之前與中途以相同條件量測，判斷該增加療程還是改變處理方式，會準確得多。
它並不能替代減重
這一系列最常落空的期待就是這個。
部位療程是處理 那個位置的輪廓 的一類，與減輕體重的目的不同。所以一邊做療程、生活卻照舊，就很難達到期望的改變。
反過來也一樣。即便體重減了，也會有 特別瘦不下來的位置 留著，為了處理那個位置才會考慮部位療程。順序變成這樣，兩者就能互補。
而且體重再增加，殘留的脂肪可能會變大。這正是一般認為不能只靠療程維持、生活管理必須一併跟上的理由。
恢復是這樣進行的
- 當天~3天腫脹最明顯的區間。注射類也常伴隨瘀青
- 一週前後腫脹明顯消退
- 2~4周從這時起才接近實際的樣子
所以 您不必第二天照鏡子就下判斷。 反而剛結束時腫得最厲害，用那時的印象下結論會有偏差。
恢復期間請把讓身體大量升溫的活動延後幾天，多喝水會有幫助。若有重要行程，請預留餘裕。
不過若疼痛不減反增、只有一類嚴重腫脹併發熱，或硬塊久久不散，請聯繫施行治療的機構。
- 比起減掉多少，貼合部位 更該放在前面
- 減掉多少，就要 同時看緊緻度
- 要 累積多次 慢慢修飾
常見問題
Q. 不運動、不減肥，線條也能改善嗎？
A. 光靠身體線條儀器療程，也能期待一定的體積減少與彈力改善。不過儀器療程的焦點是放在修整特定部位的線條，所以無法代替減去全身體重的減肥喔。您一併進行飲食、運動這類生活管理時，變化會更自然、也維持得更久呢。所以我們不會把療程和生活管理分開看，而是在思考用整合的方向來為您指引。感受到的變化程度，會依部位與體型、生活習慣而每個人不同，這一點請記得喔。
Q. 大概要做幾次呢？
A. 身體線條儀器療程通常會以 2~4 週的間隔分 3~5 次接受，是累積效果的方式。比起一次就戲劇性改變，更是隨著療程反覆、體積減少與彈力變化漸漸疊加的流程呢。所以與其只看第一次就判斷變化很小，不如看進展來調整間隔與回數會比較好。所需的回數會依部位、脂肪分布、肌膚彈力程度而不同，所以與其一開始就把回數釘死，不如看狀態一起決定會比較合適，我是這樣認為的。效果出現的速度也有個人差異。
Q. 效果可以持續多久呢？
A. 身體線條儀器療程的效果，通常看成是維持 6~12 個月左右。不過這不是固定的數字，而是會依治療之後的飲食、運動、生活習慣管理，可能維持得更久，也可能變短喔。因為即使縮減了脂肪體積，若疏忽生活管理，線條可能會再次走樣。所以比起只做療程就結束，我們比較會一併為您指引維持效果的生活指南。維持期間同樣會依部位與體質、生活習慣而每個人不同，所以配合本人狀態來決定管理方向會比較好喔。
減掉多少，彈力也要跟上
若只留一行，就是這句喔。
身體線條，比起「縮減多少」，「配合部位·連彈力一起·分多次累積」地修整，才會造就結果。
希望文章開頭的那份擔心，能稍稍輕一些喔。
DA Clinic Myeongdong 即將開幕。開幕的消息與診療資訊，我們會先透過部落格與 Instagram 為大家傳達 ^^
感謝您讀完這篇長文。以上是 DA Clinic Myeongdong 的 Kwon Si-jin 代表院長。
本專欄為提供一般醫學資訊的資訊性文章，療程的效果與副作用可能因人而異。DA Clinic Myeongdong 即將開幕。（醫療法第 56 條）